Sementes de abóbora Promover a saúde da próstata e prevenir o câncer de próstata

As sementes de abóbora são em forma de bola e verde escuro, de cor preta, alguns envolto em uma casca branca. Eles têm um sabor doce e agradável.

Abóboras e sementes de abóbora (também chamado de pepitas) foram alimentos proeminente de índios nativos americanos. Estas pessoas usavam sementes de abóbora para a nutrição e como a medicina.

Sementes de abóbora Prevenir Aumento da Próstata e Câncer de Próstata

Pepitas ou sementes de abóbora fornecer uma dose generosa de zinco, ácidos graxos essenciais e fitoesteróis. Isto faz a semente de uma parte brilhante do regime de saúde da próstata. Investigações de pesquisa e de laboratório revelam que esses nutrientes ajudam a prevenir hipertrofia prostática. Eles também ajudam no sucesso do tratamento do BEP (aumento da próstata benigno) ou BHP (hiperplasia benigna da próstata).

Beta-sitosterol (um fitosterol), um importante componente da semente, bloqueia a conversão de testosterona em di-hidrotestosterona a, que é conhecido por provocar BEP. Da mesma forma, os ensaios clínicos que o óleo de semente de abóbora utilizada ajudou a provar seu benefício significativa nos sintomas relacionados à amenização aumento da próstata.

Quais são os sintomas do aumento da próstata benigna?

BEP ou BHP é caracterizada por obstrução da bexiga / pressão, o aumento da frequência de urinar, aumento da micção noturna, dificuldade de iniciação, força reduzida do fluxo de urina, diminuição da velocidade de fluxo e desconforto ocasional.

O aumento da glândula ocorre devido a mudanças relacionadas à idade hormonais, o que provoca o aumento da concentração de testosterona e di-hidrotestosterona. Estes estimular o crescimento e divisão das células da próstata, levando ao alargamento.

Outros Dietary Guidelines para verificar BEP

Durante a tentativa de prevenir ou tratar um caso de aumento da próstata, é crucial para eliminar da dieta todos os refinados, alimentos processados ??e desnaturado. Além disso, a dieta deve estar livre de todos os pesticidas e insecticidas, tanto quanto possível.

Certifique-se que a ingestão de sementes de abóbora-primas é de cerca de xícara por dia.

Além disso, intensificar a ingestão de sementes de girassol que exercem benefícios próstata fortes.

Alimentos ricos em licopeno, como, tomate, espinafre, frutos, manga e brócolis desempenhar um papel central na gestão de aumento da próstata.

Alimentos de soja são conhecidos por equilibrar o metabolismo da testosterona e tratar eficientemente BEP.

Importante, reduzir a álcool, cafeína e de açúcar, uma vez que, estes têm um efeito prejudicial sobre o metabolismo da testosterona.

Rápida Sirva Dicas para sementes de abóbora: Incluindo sementes de abóbora na dieta diária de Combate à BEP

As sementes de abóbora fornecer quantidades liberais de fitosteróis, proteínas, vitamina A, ferro e fósforo. Aqui estão algumas idéias para incorporá-los na dieta:

Saut sementes de abóbora com cenouras em cubos, cebola, alho e brócolis. Sirva com pão.

Polvilhe as sementes de abóbora livremente sobre saladas para uma crise saudável.

Para uma salada mais elaborada, moer sementes de abóbora com salsa, alho e coentro. Misture com azeite e suco de limão. Drible sobre a salada verde.

Referência:

Zeis Phytother, Phyto-terapia da BHP com sementes de abóbora - Um teste clínico multicêntrico, Schiebel-Scholosser, B. e M. Friedrich, 1998.