Receitas sucos para desintoxicar o fígado de álcool

Alcoólicos em recuperação beneficiarão enormemente com as vitaminas e minerais em sucos de vegetais frescos. Os nutrientes ajudam o fígado danificado, ajudar a construir o sistema imunológico, e ajudar com a energia eo metabolismo.

Frescas, vegetais orgânicos são eficazes para desintoxicar o fígado, especialmente. Aqui estão algumas receitas para a limpeza do corpo após o abuso de álcool, incluindo informações sobre os nutrientes dos vegetais recomendados fornecem.

Quais são os benefícios de Juicing para o alcoólatra em recuperação?

Jay Kordich explica os benefícios do sumo: Quando você suco, nutrientes altamente concentrados entrar na corrente sangüínea muito rapidamente, porque seu corpo não precisa extrair o suco da fibra. (P. 258 O Poder Juicemans de Juicing)

É fundamental para o alcoólatra em recuperação para facilitar a reparação do corpo e rejuvenescimento depois de abusar do álcool. De acordo com Michael T. Murray, ND, em O Livro Completo de Juicing, juicing permite que o corpo a gastar energia vital sobre estas funções, em vez de enormes quantidades de energia na digestão.

Juicers pode ser encontrado em lojas de departamento grandes cadeias, lojas de cozinha, ou de destino. Encontre um espremedor de cerca de US $ 100, e considerá-lo um excelente investimento em recuperação, saúde, longevidade e.

Receita Juicing fácil para o alcoólatra em recuperação

As maçãs são importantes para adoçar o gosto de terra dos dois vegetais de raiz.

Ingredientes:

1 beterraba pequena com topos verdes

4 cenouras

2-3 maçãs verdes

Procedimento:

Lavar os legumes bem, certificando-se de que nenhum resíduo de cera permanece.

Não retire qualquer dos vegetais.

Suco em um espremedor. Não use um processador de alimentos ou liquidificador.

Beba imediatamente. Nutrientes são perdidos dentro de 20 minutos se não for consumido imediatamente.

Saborosos ingredientes opcionais e adicionais para a receita Juicing Cenoura-Beterraba Apple

Você também pode adicionar qualquer um dos procedimentos a seguir para a receita acima:

Opções para greens adicionais incluem:

a raiz do dandelion e verduras

Couve ou couve

espinafre

Opções para chute picante para cobrir o gosto dos vegetais de raiz de terra incluem:

1 cebola pequena branca ou 1 dente de alho

1/4 polegadas fatia gengibre fresco

Aqui vai uma dica para uma melhor saída juicing: embrulhar o alho, a cebola, o gengibre ou fatia no topo de uma beterraba ou em uma folha de outro verde.

Benefícios nutricionais dos vegetais Juicing Especificamente para o alcoólatra em recuperação

Beterraba, especialmente as raízes de beterraba, são excelentes para a cura do fígado após o abuso de álcool e outras toxinas. As folhas de beterraba verdes são ainda maiores em nutrição do que a raiz, mas ambos são ricos em vitaminas e minerais importantes. As vitaminas que beterrabas são especialmente ricos em vitamina C são, niacina, tiamina e ferro.

As cenouras são extremamente ricos em caroteno, vitamina A, vitamina C, vitamina B e outros. Caroteno é importante para o alcoólatra em recuperação, pois este nutriente ajuda a reconstruir as células brancas do sangue que foram devastadas e empobrecido com beber pesado. Os glóbulos brancos são críticos para sistemas imunológicos saudáveis.

As maçãs são nutritivos, mas a principal razão eles estão na receita é para o gosto. Maçãs fornecer vitamina A, vitamina C, e é uma boa fonte de hidratos de carbono para ajudar com o metabolismo do açúcar alcoólico da recuperação. Suco as maçãs com a pele para o máximo de benefícios nutricionais.

Dandelion raiz e os verdes são um superalimento para a desintoxicação do fígado. Juicing este vegetal irá fornecer mais nutrientes do que muitos outros vegetais e vitamina A do que ainda mais cenouras. Dandelion raiz é considerado como um dos melhores remédios hepáticos, tanto como alimentos e medicamentos. Dandelion raiz melhora o fluxo de bile, melhorando ... congestão hepática ... (Michael T. Murray, ND) Este produto pode ser encontrado em lojas tradicionais muitas mercearias, assim como a maioria das lojas de alimentos co-op e inteiro.

Kale é um verde poderoso para incluir na receita juicing para a recuperação de alcoólicos por causa de seu alto teor de ferro, elevado teor de cálcio (uma xícara de suco de couve ou couve tem mais cálcio que um copo de leite), e é rico em potássio, um mineral essencial. O teor de tiamina em couve é maior do que em beterrabas, assim. Espinafre é rico em ferro, mas também tem grandes quantidades de vitaminas do complexo B.

Alho, gengibre, cebola e tem propriedades anti-bacterianas, estimular o sistema imunológico, e adicionar um sabor picante à receita de suco. Alho e gengibre, especificamente, são conhecidos por suas propriedades de desintoxicação benéficos.

Todos os ingredientes da receita para fazer sucos desintoxicantes do fígado também ajudar o alcoólatra em recuperação com outras funções do corpo de reparo e de lidar com o stress. O complexo B de vitaminas é muito importante para a recuperação de alcoólicos, uma vez que estas são as vitaminas que ajudam no funcionamento apropriado do cérebro, o funcionamento do sistema nervoso, e ajudar a lidar com o estresse fisiológico e emocional. As vitaminas B vai ajudar a reduzir os sintomas de abstinência e ajudar o alcoólico com as necessidades nutricionais que são fundamentais para a recuperação e reparação do corpo. Vitamina A e vitamina C também são nutrientes essenciais importantes para a recuperação.

Lembre-se de ir devagar. Faça metas que são suaves e fáceis de alcançar. Esta é uma receita básica juicing que não tem de ser feito todos os dias, e não tem de utilizar todos os ingredientes opcionais.

Mantenha-o simples para começar, e com o aumento da energia, rampa até a freqüência e permitir alguma criatividade nos ingredientes.