Chás de ervas para evitar durante a gravidez

É amplamente conhecido que a cafeína e álcool devem ser evitados durante a gravidez para minimizar o risco de defeitos congênitos. O que não é tão amplamente conhecido é que muitos chás de ervas pode ser prejudicial para uma gravidez bem, principalmente se consumidos em excesso.

Tecnicamente, as ervas são formas de drogas que podem ser tão potente quanto a certos medicamentos. Infelizmente, nem estudos suficientes têm sido conduzidos para examinar os efeitos de certas ervas sobre o feto.

É importante ter em mente que até mesmo os chás que se presume seguro para o consumo durante a gravidez não deve ser consumido em excesso. De uma a três xícaras por dia deve ser suficiente.

Chás de ervas considerado seguro durante a gravidez

A seguinte lista de ervas são considerados seguros para beber durante a gravidez (1):

gengibre

cal

tomilho

cevada

hortelã-pimenta

Chás de ervas Considerado inseguro durante a gravidez

Determinadas ervas podem potencialmente estimular o útero e sem querer induzir o parto aborto ou se consumido em grandes quantidades. Estes incluem (1):

camomila

ephedra

raiz de alcaçuz

framboesa folha

anis

sábio

alecrim

hibisco

lemongrass

sassafrás

urtiga folha

erva-doce

Chá de folhas de framboesa tem sido sugerido para ajudar a fortalecer o útero, em preparação para o parto. Embora isto não foi provado cientificamente, chá de folhas de framboesa pode ser consumido quase no final da gravidez (após 38 semanas).

É importante notar que a maior parte das ervas acima podem ainda ser consumidos para temperar alimentos. Estas ervas são muito mais concentrados em chás, tornando-os mais potentes e perigosas desta forma.

Chá verde durante a gravidez

O chá verde é um chá popular que as mulheres grávidas muitas vezes se perguntam sobre. O chá verde não é realmente um chá de ervas, mas contém cafeína, embora haja chás verdes lá fora, que não especificam descafeinado.

Há alguma forma de debate sobre a segurança do consumo de chá verde durante a gravidez. Algumas evidências sugerem que o chá verde pode realmente diminuir a absorção de ácido fólico. O ácido fólico é essencial durante a gravidez para ajudar a prevenir defeitos do tubo neural congênitos no bebê. Pode ser uma boa idéia para evitar chás verdes durante a gravidez apenas no caso, ou pelo menos, consomem muito pouco (2).

Chás de gravidez

Os fabricantes de chás gravidez comercializar os seus produtos como uma ajuda para aqueles que estão grávidas. É importante notar que estes chás não são, necessariamente, clinicamente provado ser segura para o feto, quando consumidos em grandes quantidades. Embora muitos dos chás de gravidez vendidos em saúde alimentar lojas geralmente contêm ingredientes que podem ser seguros, ainda é aconselhável verificar os ingredientes listados na caixa (1).

Para mais informações relacionadas com a gravidez, por favor, visite: www.complete-gravidez-guide.com