Alimentos para a saúde da próstata

Aproximadamente 50 por cento dos homens em seus quarenta anos de experiência problemas de próstata, enquanto um em cada 11 homens norte-americanos com idade superior a 50 vai desenvolver câncer de próstata. O câncer de próstata é o câncer mais comum em homens.

Felizmente, a pesquisa médica tem demonstrado que BPH e outras condições e doenças da próstata pode ser prevenida, reduzida e tratou-se por uma variedade de procedimentos, medicamentos, suplementos à base de plantas, bem como alterações nutricionais e estilo de vida.

A nutrição adequada pode proteger a próstata e reduzir o risco de doença. A detecção precoce também aumenta a chance de vencer o câncer de próstata. Os médicos estimam que quase 80 por cento de todos os cânceres podem ser prevenidos através de fazer escolhas mais saudáveis ??de vida.

Alimentos que previnem doenças da próstata

Para reduzir o risco de câncer de próstata evitar gorduras saturadas e trans e adicionar alimentos que protegem contra o câncer, como o tomate, soja e chá verde. Tomates maduros contêm licopeno, um nutriente que é especialmente importante para os homens por causa de seus efeitos protetores contra o câncer de próstata. Ao contrário de outros nutrientes, há, na verdade, maiores quantidades de licopeno em tomates cozidos e processados, como o molho de tomate.

A soja contém isoflavonas, com actividade anti-cancro específico e o chá verde é rico em polifenóis, que impedem a formação de compostos cancerígenos e bloquear o crescimento de células de cancro da próstata.

Adicione as nozes e sementes para a sua dieta diária para prevenir e reduzir significativamente o aumento da próstata. Eles contêm ácidos gordos essenciais e zinco, nutrientes que inibem os processos hormonais que provocam o inchaço da próstata. Não refinado, porca prensado a frio e óleos de sementes como linhaça, nozes e óleo de semente de gergelim são excelentes fontes de ácidos graxos essenciais. O óleo de peixe tem um efeito semelhante saudável.

Tomar um suplemento nutricional diária que contém altas doses de antioxidantes do selénio (200 microgramas) e vitamina E (800 UI). Ambos estes suplementos têm sido mostrados para reduzir drasticamente o risco de cancro da próstata.

Não é nenhuma surpresa que o câncer de próstata é mais comum no oeste, os países desenvolvidos, ou que sua incidência aumentou na virada do século, quando os alimentos processados ??contendo hidrogenados e gorduras prejudiciais calor tornou-se mais disponível.

Suplementos de ervas para a saúde da próstata